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1、首先，你可以吃香蕉。香蕉含有大量的钾，是小香知道的唯一可以饭前吃的水果。可以帮助消化，低脂低钠，非常适合瘦腿。

2、那就多吃苹果。苹果营养丰富。俗话说，“一天一个苹果，医生远离我”。吃苹果有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸还能代谢掉恼人的热量，让你的大腿快速减肥。还能解决便秘问题，排毒功能好，能不减肥吗？

3、多吃木瓜，不要以为木瓜是用来丰胸的。其实人体内没有木瓜蛋白酶，所以丰胸效果不明显，但是对减肥很有效。木瓜的蛋白水解酶和葫芦素可以帮助分解脂肪，减少胃肠道的工作量，使大腿的脂肪慢慢变得坚实。

4、同时，木瓜还有调肠止泻的功效。

5、还要多吃西瓜，西瓜富含利尿激素，有助于排尿，同时有助于随尿排出增肥毒素。另外，西瓜和香蕉一样，含钾高，可以美化腿部线条。

6、多吃芝麻酱，芝麻。因为芝麻可以消除胆固醇，还可以补充瘦腿所需的必需元素。

7、多吃海藻。你见过身边的MM经常吃海苔吗？不要以为只是爱好。其实海藻中丰富的维生素可以促进新陈代谢和排水。是瘦腿的最佳零食！

以上就是吃什么可以瘦腿这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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